ارسال شده توسطاستارمکمل

اگر تمرینات بدنسازی انجام می‌دهید، حتما اسم مکمل مس یا گینر را بسیار شنیده‌اید. شاید هم دوستان یا مربی‌تان به شما مصرف مکمل گینر را پیشنهاد داده‌اند.

– تمرینات قدرتی: بر فرض مثال تمرینات چند مفصلی مانند اسکوات، ددلیفت و … که چندین گروه عضلانی را درگیر می‌کنند باعث افزایش قدرت تمرین ها میشوند.

– تمرینات قدرتی: بر فرض مثال تمرینات چند مفصلی مانند اسکوات، ددلیفت و … که چندین گروه عضلانی را درگیر می‌کنند باعث افزایش قدرت تمرین ها میشوند.

ال آرجینین یکی از هجده نوع آمینو اسید است که در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. اصلی‌ترین نقش آمینو اسیدها در بدن، عمل کردن به عنوان واحدهای سازنده پروتئین‌ها است و در بطور خلاصه آمینو اسید ها غذای عضلات هستند. البته این مواد،