توضیحات محصول
کراتین هاردکور ناترکس ۳۰۰ گرم – Nutrex Research Creatine Hardcore 300 g
کراتین هاردکور ناترکس یک مکمل تخصصی برای افزایش قدرت، توان و حجم عضلانی است. کراتین یکی از پرمطالعهترین و مؤثرترین مکملهای ورزشی محسوب میشود که با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، تولید انرژی (ATP) را در تمرینات شدید و کوتاهمدت افزایش میدهد.مصرف منظم کراتین میتواند باعث افزایش قدرت در حرکات انفجاری مانند اسکوات، پرس سینه و ددلیفت شود. افزایش توان تمرینی در نهایت به تمرینات مؤثرتر و رشد عضلانی بیشتر منجر میشود. این محصول برای ورزشکارانی که تمرینات قدرتی، بدنسازی یا کراسفیت انجام میدهند بسیار کاربردی است و هم در دوره حجم و هم در دوره افزایش قدرت قابل استفاده میباشد.
کراتین مونوهیدرات خالص ناترکس لاین هاردکور NUTREX HARD CORE MONO CREATINE از محبوب ترین مکمل های این روز های بازار است، زیرا با یک هزینه اقتصادی کیفیت ایده آلی را ارائه می دهد و اثر گذاری مطلوبی دارد. مکمل کراتین Nutrex بدون طعم دارای ۳۰۰ گرم کراتین مونوهیدرات در هر بسته می باشد که در ادامه در سایت استار مکمل به بررسی اثرات مثبت کراتین می پردازیم.
افزایش توده عضلانی: مکمل کراتین به دلیل اثربخشی آن در افزایش حجم عضلانی به طور گسترده ای شناخته شده است. مصرف کراتین به مدت 5 تا 7 روز به طور قابل توجهی وزن بدون چربی و اندازه عضلات را افزایش می دهد. این افزایش اولیه ناشی از افزایش محتوای آب ماهیچه های شما است که به عنوان حجم سلولی شناخته می شود و می تواند به سرعت ظاهر عضلات را افزایش دهد. در دراز مدت، با تقویت تشکیل پروتئین هایی که فیبر عضلانی جدید ایجاد می کنند، به رشد عضلات کمک می کند.
مطالعه دیگری نشان داد که مکمل کراتین همچنین مورفولوژی عضلانی را در پاسخ به تمرینات مقاومتی سنگین، احتمالاً از طریق جلسات تمرینی با کیفیت بالاتر، افزایش داد. مکمل های کراتین همچنین می توانند سطح فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) را افزایش دهند، هورمونی که باعث افزایش توده عضلانی می شود. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده اند که کراتین سطوح میوستاتین را کاهش می دهد، مولکولی که مسئول توقف رشد عضلات است. به این ترتیب، کاهش میوستاتین می تواند منجر به عضله سازی سریعتر شود.
به تولید انرژی در عضلات کمک می کند: کراتین هاردکور مونوهیدرات نوترکس امریکا Nutrex Research Hardcore Creatine باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات شما می شود. فسفوکراتین به تشکیل آدنوزین تری فسفات (ATP)، مولکول کلیدی سلول های شما برای انرژی و همچنین تمام عملکردهای اساسی زندگی کمک می کند. در طول ورزش، ATP برای تولید انرژی تجزیه می شود. سرعت سنتز مجدد ATP توانایی شما را برای انجام مداوم با حداکثر شدت محدود می کند، زیرا از ATP سریعتر از تولید مجدد آن استفاده می کنید.
مکملهای کراتین ذخایر فسفوکراتین شما را افزایش میدهند و به شما این امکان را میدهند که انرژی ATP بیشتری برای سوخت ماهیچههای خود در طول تمرینات با شدت بالا مانند تکرارها یا دوی سرعت تولید کنید که منجر به افزایش قدرت، توده عضلانی و عملکرد میشود.
عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود می بخشد: نقش مستقیم کراتین در تولید ATP به این معنی است که واقعاً می تواند عملکرد ورزشی با شدت بالا را بهبود بخشد. یک مقاله مروری در سال 2018 در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی تکرار کرد که مکمل کراتین مونوهیدرات ممکن است به در دسترس بودن انرژی برای ورزش های با شدت بالا کمک کند. مکمل های کراتین می توانند حداکثر قدرت و عملکرد را در کارهای تکراری بی هوازی با شدت بالا 5 تا 15 درصد افزایش دهند.
فواید و مزایای کراتین هاردکور ناترکس :
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی
- کمک به افزایش حجم عضلات
- بهبود عملکرد تمرینی
- افزایش توان در ستهای سنگین
- کمک به ریکاوری سریعتر
- مناسب ورزشهای قدرتی
چه کسانی میتوانند از کراتین مونوهیدرات ناترکس استفاده کنند؟
- بدنسازان حرفهای و نیمهحرفهای
- ورزشکاران قدرتی و کراسفیت
- افراد در دوره افزایش حجم
- کسانی که به دنبال افزایش قدرت هستند
- آقایان و بانوان ورزشکار سالم
ویژگیهای خاص کراتین هارد کور ناترکس :
- کراتین با کیفیت بالا
- فرم پودری با جذب مناسب
- مناسب مصرف روزانه
- بسته ۳۰۰ گرمی
- برند معتبر آمریکایی
روش مصرف کراتین مونو هاردکور ناترکس :
- یک پیمانه را با 8 اونس آب مخلوط کنید.
• یک ال دو وعده در روز مصرف کنید.
• ترجیحا روزهای ورزش ۵گرم قبل و ۵ گرم (هر اسکوپ معادل ۵ گرم است) بعد از تمرین مصرف نمایید.
• برای بهترین نتیجه روزانه استفاده کنید.
• کراتین بدون طعم است و می توان آن را به هر نوشیدنی دلخواه اضافه کرد.
• اگر نیازمند بارگیری کراتین هستید به قسمت مقاله های کراتین در سایت استار مکمل مراجعه کنید.
هشدارها:
- بیش از مقدار توصیهشده مصرف نشود
- در صورت داشتن بیماری کلیوی با پزشک مشورت شود
- مصرف آب کافی در طول روز ضروری است
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود
- دور از دسترس کودکان نگهداری گردد
امیرمسعود –
این محصول رو من استفاده کردم و عالی بود نتیجش
ممنون ازتون